Haftada 2 günlük basket antremanım var ( salı cumartesi ) . Kendi çapımda bb ile uğraşıyorum . Body idmanı salı günü basket ile çakışıyor 5 . 30 da basket bitiyor eve 6 . 30 gibi geliyorum ve en fazla 1 saat dinlip body çalısması yapıyorum ( omuz + arka kol {bunları 3 kg ve 3*12 şeklinde çalışıyorum } + 3 * 10 şınav arka şınav mekik ve 1 dk plank ve 3* 10 bulgarian squat) . Haliyle biraz yorgunluk oluyor . Sizce kasların gelişmesine bir sorun olur mu body antremanının günlerini değiştirmem gerekli midir ? bu arada 15 yaş 1,74 boy 77 kg . Şimdiden Teşekkürler 
.
.