Basketbo

[Dogu baha arıkan]

Merhaba forumda yeniyim ve basket oynuyorum aynı zamanda vücut da geliştirmek istiyorum basketbol için başka program mı uygulamalıyım elimde iki dambıl var onlarla calışacağım bildigin bir program varsa yazarmısınız

 

[Gokkker86]

Basketbola özel olarak zıplama geliştirme programları kullanabilirsin''AIR ALERT'' gibi onun dışında kol kası çalıştığın günlerde şut antremanı yapmaya dikkat et.

 

[Dogu baha arıkan]

Aslında air alert uygulamak istemiyorum cok fazla tekrardan oluştugu için cok fazla sakatlık yasanabiliyormuş

Basketbola özel olarak zıplama geliştirme programları kullanabilirsin''AIR ALERT'' gibi onun dışında kol kası çalıştığın günlerde şut antremanı yapmaya dikkat et.

Basketbola özel olarak zıplama geliştirme programları kullanabilirsin''AIR ALERT'' gibi onun dışında kol kası çalıştığın günlerde şut antremanı yapmaya dikkat et.