xxpasific41
Üye
YAŞ:17
KİLO:71
BOY:1.76
1.AYI TAMAMLADIM 4 KİLO ALDIM 67 KİLOYDUM HERGÜN SABAHLARI YUMURTA FINDIK EZMESİ ARA ÖĞÜN OLARAK FISTIK VEYA MEYVE SUYU(PORTAKAL,ELMA,KİVİ) MAKARNA VE TAVUK ÇOK YİYORUM İDMAN ÖNCESİ Bİ BUÇUK SAAT ÖNCE 300 GRAM TAVUK SONRASIDA ÖYLE SONRA FISTIK 10DAN SONRA HİÇ BİRŞEY YAPMIYORUM Bİ BALLI SÜT O KADAR ....
SALONDAN ABİLER SUPPLEMENT ALMAMI SÖYLEDİLER BU SİTEDEDE COK BİLGİLİ TECRÜBELİ KİŞİLER , HOCALAR VAR ONLARINDA YARDIMI İLE BURDA FİKİRLERİNİ ÖNERİLERİNİ PAYLAŞIRSA SEVİNİRİM TEŞEKKÜRLER..
KİLO:71
BOY:1.76
1.AYI TAMAMLADIM 4 KİLO ALDIM 67 KİLOYDUM HERGÜN SABAHLARI YUMURTA FINDIK EZMESİ ARA ÖĞÜN OLARAK FISTIK VEYA MEYVE SUYU(PORTAKAL,ELMA,KİVİ) MAKARNA VE TAVUK ÇOK YİYORUM İDMAN ÖNCESİ Bİ BUÇUK SAAT ÖNCE 300 GRAM TAVUK SONRASIDA ÖYLE SONRA FISTIK 10DAN SONRA HİÇ BİRŞEY YAPMIYORUM Bİ BALLI SÜT O KADAR ....
SALONDAN ABİLER SUPPLEMENT ALMAMI SÖYLEDİLER BU SİTEDEDE COK BİLGİLİ TECRÜBELİ KİŞİLER , HOCALAR VAR ONLARINDA YARDIMI İLE BURDA FİKİRLERİNİ ÖNERİLERİNİ PAYLAŞIRSA SEVİNİRİM TEŞEKKÜRLER..
