BCAA+Creatin+Glutamine yanına Protein tozuna gerek var mı?

xenopbia

xenopbia

Üye
Boyum 1.87 kilo 90 ve 5-6 aydır vg yapıyorum. Hedef fit ve belirgin bi görünüme sahip olmak.
Gaspari Nutrition Bcaa 6000 + Gaspari Nutrition Glutamine + Gaspari Nutrition Qualitine Creatine alacağım. Bunlar 140 lira tutuyor. Bunların yanına illa 140 lira daha verip Gaspari whey protein tozu almam gerekir mi? Bide almayı düşündüğüm set nasıl sizce?

Resimlerim:
http://g1210.hizliresim.com/12/m/f2qnl.jpg
http://g1210.hizliresim.com/12/m/f2qp5.jpg
http://g1210.hizliresim.com/12/m/f2qt3.jpg
http://g1210.hizliresim.com/12/m/f2qrw.jpg


Buda 4 ay önceki halim:
http://g1210.hizliresim.com/12/m/f2qzl.jpg
http://d1210.hizliresim.com/12/m/f2r4g.jpg
 
Supplement konusu beslenmenize bagli bir olaydir. Eger yeterli proteini aliyorsaniz protein tozuna gerek yoktur.

SAnki 6 ay icin biraz az gelisme var gibi :/ Beslenmende sikitni olabilir mi?
 
Beslenmen yetersiz ise protein tozu alabilirsin takviye olarak.
Ama yine beslenmen yetersizse creatin bcaa glutamine bir işe yaramayacaktır.

Ayrıca resimlere bakınca glutamine senin için gereksiz olduğunu söyleyebilirim. Glutamine için çok ağır idmanlara girmen lazım ve birazda kas kütlen olması lazım.

Bcaa alabilirsin iyi olur. Creatine de pek gerek yok ama almak istiyorsan bi dene.

Günde ağırlığının 2katı protein alıyorsan toza gerek yok

Başarılar
 
bide l-carnitine var heralde. yağ yakmaya yarıyormuş. onu alsak nasıl olur?
 
brhmcr dedi:
L carnitine işe yaradığı ispatlanmamış bir supplement çok paran varsa al dene :)
Genişletmek için tıkla...

gerek yok ya :D çok param olsa whey alayım mı diye sormıcam gidip alcam da :D öğrenciyiz işte. bide Gaspari Nutrition MyoFusion Protein mi yoksa Twinlab Whey Protein Fuel mi?
 
Son düzenleme:
xenopbia dedi:
gerek yok ya :D çok param olsa whey alayım mı diye sormıcam gidip alcam da :D öğrenciyiz işte. bide Gaspari Nutrition MyoFusion Protein mi yoksa Twinlab Whey Protein Fuel mi?
Genişletmek için tıkla...

Birisi Blend birisi Whey protein fark cok aralarinda :) Karsilastirma yanlis olur ama ben Myofusion tercih ederdim.
 
xenopbia dedi:
Peki çok teşekkürler :) bende onu tercih edicem gibi.
Genişletmek için tıkla...

Myofusion cikolata - cookies and cream filan iyi aromalar. Cok kivamli bildigin otur mikserde kaynar suyla karistir, otur filmini izle bildigin sicak cikolata :)

Ben de bir kutu var sirf bu amac icin :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı