bel ölçüsünün inceliği

[taylor]

mrb benm boy 180 cm kilo 63 bell 66 bellimn çok ince oldğunu düşünüyorum bell ince oldğndan bacaklarda ince önerileriniz nedir

 

[gs01]

belin ince olması bir bodyci için her zaman iydir. bacakların içinse bacak antremanları yap zamanla kalınlaşacaktır. hem bacak çalışmalarının vücut gelişiminede birçok faydası var

 

[ParZ]

Evet Belin ince kilonda az biraz

 

[taylor]

düzenli yemek yediğim ve kalorisi fazla yemek yediğim halde kilo alamıyorum amacım 75 kilo olmak ve atletik bir fizik önerilerinz için teşekürler

 

[prayer]

anladığım kadarıyla uzun ince yapıya sahipsin kas kütleni arttırmak biraz daha kalın görünmeni sağlayacaktır ama olay kemik yapısında bitiyor tabi

 

[taylor]

aslında benm tek sorunum bacaklarım ve bellimn ince olması omuzlarım bellime göre bayağı geniş tek sorunum bacaklarımın ve bellimn inceliği hatta kemiklerimn iri oldğunu sölerler tek sorunum kilo alamıyorum 28 beden kot giyorum sorunm kilo alıp daha iri görünememek