Bel ağrısı neden oluyor?

[emi1432]

İyi günler. Ben yaklaşık 5 ay önce curl yaparken belimi biraz büktüm. O günden 1 gün sonra 1 hafta süren bir ağrı başladı. Arada yine ağrıyor biraz ve bu hafta 4 5 gündür biraz ağrıyor belim, bacaklarımda biraz sızlıyor sizce neden olabilir?

 

[aslangur]

Disk sivisi biraz da olsa tasmis olabilir. Zedelemis olabilirsin

 

[Burak Sertman]

İyi günler. Ben yaklaşık 5 ay önce curl yaparken belimi biraz büktüm. O günden 1 gün sonra 1 hafta süren bir ağrı başladı. Arada yine ağrıyor biraz ve bu hafta 4 5 gündür biraz ağrıyor belim, bacaklarımda biraz sızlıyor sizce neden olabilir?

doktora gitsen iyi edersin

 

[emi1432]

Disk sivisi biraz da olsa tasmis olabilir. Zedelemis olabilirsin

peki belimi nasıl düzeltirim hyperextetion,plank,superman gibi egzersizler yapsam yada yüzsem düzelir mi ? sporada devem etmelimiyim ?

 

[aslangur]

peki belimi nasıl düzeltirim hyperextetion,plank,superman gibi egzersizler yapsam yada yüzsem düzelir mi ? sporada devem etmelimiyim ?

Doktora gidip baktirman en iyisi

 

[emi1432]

Doktora gidip baktirman en iyisi

Doktora gittim ve mr çekti birşeyin yok dedi ama ağır spor yapma dedim sizce devam ediyim mi ? nelere dikkat etmeliyim ?