Bel Ağrısı

[Mertcan44]

Merhaba Arkadaşlar,

Belim de sürekli ağrılar oluyor ve geçmiyor bu durum beni olumsuz yönde etkiliyor doktora gittim mr,röntgen çektirdim hiç bir şey çıkmadı
antrenmandan sonra duş almıştım ve cam açık uyumuştum üşüttüğüm içinde olabilir mi? problem

Bu ağrılar nasıl geçer bana yardımcı olur musunuz?

 

[UZİKONİGRASSE]

sürekli olan bir ağrı mı yoksa yeni olan bir şey mi dediğiniz gibi duş aldıktan sonra cam açık uyuyunca ora tutulmuş olabilir

 

[Mertcan44]

sürekli olan bir ağrı mı yoksa yeni olan bir şey mi dediğiniz gibi duş aldıktan sonra cam açık uyuyunca ora tutulmuş olabilir

2 aydır var eskiden böyle bir şey yoktu ve şu anda belimi çok güçsüz hissediyorum sırt üstü yattığım ve oturduğum zaman belimde ağrı oluyor
3 doktora gittim hiç biride bir şey yapmadı. ilaç verip eve gönderiyorlar bende artık bu durumdan sıkıldım doktora felan gitmiyorum zaten hiç biri bir şey yapmıyor.

 

[UZİKONİGRASSE]

Sirt çalışırken yanlış çalışmış olma?

 

[Pink Zeppelin]

postür problemleri bel ağrısına neden olabilir. postürünün düzgün olduğundan emin misin ?

 

[Mertcan44]

postür problemleri bel ağrısına neden olabilir. postürünün düzgün olduğundan emin misin ?

ben düzgün olduğunu tahmin ediyorum ama senin için fotoğraf atarım sonra[DOUBLEPOST=1444282456][/DOUBLEPOST]

Sirt çalışırken yanlış çalışmış olma?

fitness yapmıyorum ama boks'a giderken mekik felan çekiyordum belki orada da bir şey olmuş olabilir ama tam emin değilim.

 

[Honey Mustard]

Merhaba bi kaç aydır düzenli şekilde spor yapıyorum. İnanılmaz yoğun veya ağır bi programım yok ama barfix machine ve lying leg curl gibi hareketler yaparken belimde ağrı hissetmeye başladım. Bu normal bi durum mu yoksa bi süre ara mı vermeliyim. Yardımcı olabilirseniz sevinirim. Spor programım aşağıdaki gibi;

1 Gun
bench dumbell pres 3 x 15 5kg
Incline dumbell press 3 x 15 5kg
Lat pull down machine 3 x 15 36
Seated rowing machine 3 x 15 20kg
Barfix maxhine 2 x 12 64kg
Standing dumbell curl 3 x 12 5kg
Standing barbell curl 2 x 10 5 kg

2 Gun
Shoulder press machine 4 x 12 20 kg
Standing lateral rise 3 x 12 5 kg
Push down triceps 3 x 14 23 kg
Dumbell triceps extension 3 x 12 4kg
Leg extensis pop ons 3 x 12 27kg sirt 5 orta 2 asagi 4
Lying leg curl 3 x 12 18kg iki'sinde 2de
Leg press machine 3 x 12 36kg sirt 7
Adductor Machine 3 x 15 23kg
Abductor Machine 3 x 15 23kg
Calf Machine 3 x 15 36kg[DOUBLEPOST=1727020291][/DOUBLEPOST]Merhaba bi kaç aydır düzenli şekilde spor yapıyorum. İnanılmaz yoğun veya ağır bi programım yok ama barfix machine ve lying leg curl gibi hareketler yaparken belimde ağrı hissetmeye başladım. Bu normal bi durum mu yoksa bi süre ara mı vermeliyim. Yardımcı olabilirseniz sevinirim. Spor programım aşağıdaki gibi;

1 Gun
bench dumbell pres 3 x 15 5kg
Incline dumbell press 3 x 15 5kg
Lat pull down machine 3 x 15 36
Seated rowing machine 3 x 15 20kg
Barfix maxhine 2 x 12 64kg
Standing dumbell curl 3 x 12 5kg
Standing barbell curl 2 x 10 5 kg

2 Gun
Shoulder press machine 4 x 12 20 kg
Standing lateral rise 3 x 12 5 kg
Push down triceps 3 x 14 23 kg
Dumbell triceps extension 3 x 12 4kg
Leg extensis pop ons 3 x 12 27kg sirt 5 orta 2 asagi 4
Lying leg curl 3 x 12 18kg iki'sinde 2de
Leg press machine 3 x 12 36kg sirt 7
Adductor Machine 3 x 15 23kg
Abductor Machine 3 x 15 23kg
Calf Machine 3 x 15 36kg

 

[batucarikci]

STUDIO13 CLOUD 8yo GIRL CHILD

WEBSITE: OPEN IN AN ANONYMOUS BROWSER (the link does not work in other browsers) http://torx5mtxatfovjmdizm27tsqusa4bgej5qx7zvv2quxvh44spl5xzsad.onion

МАГНЕТ ССЫЛКА 218ГБ ВИДЕО ДЛЯ ТОРРЕНТ КЛИЕНТА: magnet:?xt=urn:btih:abd5aaed52b5994fe54136701c4c18156bd28415