Bel fıtığı olup body yapan var mı?

bu sporu ciddi olarak yapan 10 kişiden yarısında bu tarz rahatsızlıklar var .
aynı şekilde kendımde de fıtık var ve calısabılıyorum
 
Hands0me dedi:
Onuda önermiyolar kasları güçsüzleştirdiği gerekçesiyle
Genişletmek için tıkla...
bel fıtığına ağırlık ta önerilmio :D ben kullanıyorum şiddetli olduğu için antrenmanlarım bunu 7 24 takmak sürekli sıkı halde tutmak anlamında sölemedim zaten yeni başlıyanların zaten takması sacma olur benim hatam acıklayıcı yazmadım :D gereksiz yere takılmaması gerekir zaten kısaca :D
 
bel,kalça,karın kaslarını kuvvetlendirme ile başlayabilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı