burakbey35
Üye
Merhabalar arkadaşlar ve abiler. Uzun zamandır belimde oluşan ağrı sebebiyle hastaneye gittim mr çektirdim ve sonuç 3 tane fıtık başlangıcı ve bel düzleşmesi çıktı. Kilo almak istiyorum zayıfım bunun için salona yazıldım sizce fitnessla bu ağrıları azaltabilir miyim kurtulabilir miyim bunlardan ? Ayrıca ağrımaması için hangi hareketleri yapmamam lazım detaylı şekilde yardımcı olursanız duacınız olurum çok sağolun