Bel ve karın inceltmek

[heril]

Bel ve karın etrafımda yağ var boyum 1.85 kılom 80 hocam kılomun ıdeal oldugu yalnızca karın ve bel çalışmalarına ağırlık vermem gerektiğini söyledi.Sizce bu işe yarar mı ?Ya da başka ne yapabilirim

 

[hunter9796]

forumda biraz araştırma yapsaydın keşke !!

 

[mehmetanil]

bögesel yag yakımı dıye bırsey yok. vucut kendısı ıstedıgı bölgeden atıyor yagları. karın ve bel çalışmalarına agırlık vermen gerektıgını söylerken karın ve bel hareketı yaparsan oradakı yaglar yakılır ve ıncelır dıye bırsey yok malesef. ancak karın calısırsan karın kasların arttıgı ıcın bıraz toparlanma olacaktır.

 

[heril]

forumda biraz araştırma yapsaydın keşke !!

biraz tembellıkten oldu dıyelım suan basladım arastırmaya.

 

[brhmcr]

oncelikle sikca sorulan sorulari oku ve yeni baslayanlardaki tum basliklari. Kolay gelsin

 

[heril]

oncelikle sikca sorulan sorulari oku ve yeni baslayanlardaki tum basliklari. Kolay gelsin

Birde düşündüğüm bir şey var L-cartin alsam bu yaşta bana zararı olur mu?Yada alırsam gereksız yere mi almış olurum

 

[RaPPeRuA]

Birde düşündüğüm bir şey var L-cartin alsam bu yaşta bana zararı olur mu?Yada alırsam gereksız yere mi almış olurum

Önce denildiği gibi biraz araştırma yapın. Yoksa paranız boşa gidecektir. Önce bu ürünleri almadan önce nasıl besleneceğinizi, antrenmandan önce ve sonra neyi nekadar yiyeceğinizi anlayın iyice. iyi çalışmalar.

 

[mehmetanil]

Birde düşündüğüm bir şey var L-cartin alsam bu yaşta bana zararı olur mu?Yada alırsam gereksız yere mi almış olurum

bence 14 yasında bu urunlerı alma carnıtıne vucut hormano denıyor ama buyume cagındasın bence bunu bır doktora da danısmalısın