Bel ve Simit Farkları ?

Öncelikle dostum bölgesel yağ eritme diye birşey yoktur [emoji23] Vücut da yağların son olarak yakıldığı bölgeler onlardır. Kardiyo yapıp diyete girerel verirsin anca. Ve de alt karın hareketleriyle sıkılaştır.

SM-G720AX cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Tamam teşekkürler ben bi de 2 haftadır düzenli olarak diyet ve kardio yapıyorum ama sıfır değişim var gibi ne yapmam gerekiyor kilo 104 boy 190
 
Hiit cardiyo yapacaksın 1 dakika koşabildiğin son hızda koşu sonra 5-6 da 2 dakika yürüyüş
 
Back
Yukarı