Belimi Kalınlaştırabilir miyim ?

[jeytan1905]

öncelikle selamlar.
Aslında vg de yeni sayılmam ama yıllardır kilo sorunuma bir çözüm bulamadığım için fazla gelişim gösteremedim.benim en büyük sorunlarımdan biri belimin ince olması.kime sorduysam napıcaksın millet belini inceltmek için çabalıyor deyip geçiştirildi.
belim , koltuk altımda ki boşluk , gögsün kol kısmına doğru yanı boşluk.

bunun için bana tavsiye edebileceğiniz bir haraket ,yada herhangi bir şey var mı.?

 

[Morphling]

Aynı sorun bende de mevcut yıllardır. Ne yaparsam yapayım kalınlasmıyor. Kime sorsan alt karın-oblique calıs kalınlaşır der ama ben bu konuda başarılı olamadım. Sanırım kilo almadan değişmeyecek, ki o da olmuyor zaten.

 

[SCHWARZXXL]

Ağırlıkla az tekrarlı oblik çalışması yap zamanla dolar oralar.

 

[Zorro31]

herkesin derdi farklı bende kendimi bildim bileli belimi inceltmekle uğraşıyorum

 

[novizenj]

bence pull down veya barfiks, bent over row ve chest dips hareketlerini programına dahil et. kilo aldıkça zaten sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. önemli olan dengeli ve sağlıklı bir gelişim.

 

[307KD]

1O5-77-94...

bu ölçülere göre belim çok mu ince acaba?

 

[cmo]

Ben de inceltmeye calısıyorum anlamıyorum su insan anatomisini ya..