RKO1907
Üye
Merhaba arkadaşlar
2 ayda 50 (52 kiloda olabilirim ama bu civarlardaydım. Yani 52'i geçmez başlangıcım.) kilodan 60 kiloya ulaştım ve bunlar kas ağırlıklı, hatta yağı yaktım bile diyebilirim. Ben sadece görünüşten ibaret sanıyordum bu gruplandırmayı fakat;
1- Kemik yapım ne iri ne ince fakat sağlam. O kadar kaza geçirdim bisikletle, araba, parkın tepesinden düşmeler, dönme dolabın altında kalma felan hiçbiryerim kırılmadı Allah'a şükür. Hatta geçen sene sıranın köşesine kaburgamın üstüne çok sert bir şekilde düştüm. 2-3 gün ağrıdı ve geçti.
2- Omuzlarım geniş... Arkadaşlarımın çoğu omuzlarımın genişliğini ve başlarının şeklini çok beğeniyor. Ektomorfta bunun dar olması gerekmez mi?
3- Kuvvet... Spora başlayalı 3 ay oldu ve 40 Kilo Bench Press'in altına giriyorum. Kuvvet yönünden çok iyiyim ve güçlüyüm. 35 kilo Should Press (Dumbell) yapıyorum.
Vücudumun yağ oranında düşüş ve kas kütlesinde artış olduğu gözlemledim;
İlk iki ayın sonu;
3. ay ve sonunda kilo alımım yavaşladı 62 kilo oldum.. göğüslerim genişledi belirgin oldu sixpacklerin yanındaki kaslar sıkıncı çok belli oluyor (çizgi çizgi duruyor) ve çok hoşuma gidiyor. Trapezlerim iyice çıktı arka kolum gelişti sırt ve kanadında ilerlediğini gözlemledik arkadaşlarım ve hocalarım ile.
Şimdi yazacaklarımı LÜTFEN DİKKKATLİ OKUYUN!!!
Spora başlamadan önce, sabah kahvaltısında 1 bardak çay içer okula giderdim 7 saat okulda ne su içerdim, ne de yemek yerdim.. çünkü çıkışta sigara alacaktım. Acıkmazdımda çünkü alışmıştım. Spora başlayınca.. "Ulan ben nasıl hayatta kalmışım lan dedim kendime."
Akşam yemeğinde 1 tabak çorba içer tekrar dışarı çıkardım. Sonra gelip sabahlar ve okula giderdim.
....
16 yaşındayım, 3 ayda 12 kilo aldım... Yağ yaktım, kaslar belirginleşti, omuzlar yerine geldi, trapezler felan.. İnternette bilen kişilere soruyorum ektomorfsun bu imkansız yeme bizi tarzı şeyler söylüyor hocamda ektomorf olamazsın sen, yapın bozuktur büyük ihtimalle felan dedi zaten salondan ayrılmamı tetikleyen şeylerden biride buydu.
Herneyse son zamanlarda zaten hacmim iyice bir güzel oldu estetik duruyor vücudum. 4. ayıma girmek üzereyim bu sporda üsteki resimler ilk 2 ayın resimleridir. Sizce vücut tipim nedir?
2 ayda 50 (52 kiloda olabilirim ama bu civarlardaydım. Yani 52'i geçmez başlangıcım.) kilodan 60 kiloya ulaştım ve bunlar kas ağırlıklı, hatta yağı yaktım bile diyebilirim. Ben sadece görünüşten ibaret sanıyordum bu gruplandırmayı fakat;
1- Kemik yapım ne iri ne ince fakat sağlam. O kadar kaza geçirdim bisikletle, araba, parkın tepesinden düşmeler, dönme dolabın altında kalma felan hiçbiryerim kırılmadı Allah'a şükür. Hatta geçen sene sıranın köşesine kaburgamın üstüne çok sert bir şekilde düştüm. 2-3 gün ağrıdı ve geçti.
2- Omuzlarım geniş... Arkadaşlarımın çoğu omuzlarımın genişliğini ve başlarının şeklini çok beğeniyor. Ektomorfta bunun dar olması gerekmez mi?
3- Kuvvet... Spora başlayalı 3 ay oldu ve 40 Kilo Bench Press'in altına giriyorum. Kuvvet yönünden çok iyiyim ve güçlüyüm. 35 kilo Should Press (Dumbell) yapıyorum.
Vücudumun yağ oranında düşüş ve kas kütlesinde artış olduğu gözlemledim;
İlk iki ayın sonu;
3. ay ve sonunda kilo alımım yavaşladı 62 kilo oldum.. göğüslerim genişledi belirgin oldu sixpacklerin yanındaki kaslar sıkıncı çok belli oluyor (çizgi çizgi duruyor) ve çok hoşuma gidiyor. Trapezlerim iyice çıktı arka kolum gelişti sırt ve kanadında ilerlediğini gözlemledik arkadaşlarım ve hocalarım ile.
Şimdi yazacaklarımı LÜTFEN DİKKKATLİ OKUYUN!!!
Spora başlamadan önce, sabah kahvaltısında 1 bardak çay içer okula giderdim 7 saat okulda ne su içerdim, ne de yemek yerdim.. çünkü çıkışta sigara alacaktım. Acıkmazdımda çünkü alışmıştım. Spora başlayınca.. "Ulan ben nasıl hayatta kalmışım lan dedim kendime."
Akşam yemeğinde 1 tabak çorba içer tekrar dışarı çıkardım. Sonra gelip sabahlar ve okula giderdim.
....
16 yaşındayım, 3 ayda 12 kilo aldım... Yağ yaktım, kaslar belirginleşti, omuzlar yerine geldi, trapezler felan.. İnternette bilen kişilere soruyorum ektomorfsun bu imkansız yeme bizi tarzı şeyler söylüyor hocamda ektomorf olamazsın sen, yapın bozuktur büyük ihtimalle felan dedi zaten salondan ayrılmamı tetikleyen şeylerden biride buydu.
Herneyse son zamanlarda zaten hacmim iyice bir güzel oldu estetik duruyor vücudum. 4. ayıma girmek üzereyim bu sporda üsteki resimler ilk 2 ayın resimleridir. Sizce vücut tipim nedir?
