benc press basarken sağ omuz

[omremr]

Bench press basarken sağ omzum çok ağrıyor o yüzden fazla ağırlık basamıyorum ama sadece bench press te oluyor diğer hareketlerde hiç olmadı

 

[Aykut Can]

yanlış formda yapıyor olabilirsin ?

 

[omremr]

yanlış formda yapıyor olabilirsin ?

Yanlış formda derken

 

[Aykut Can]

Hareketi yanlış yapıyorsundur belki diyorum bi video felan çekip atsan anlardık.