bench press bel ağrısı

R

rimedtt

Üye
merhaba. spora yeni basladim 3-4 haftadir full body yapiyorum. bench press ve genelde göğüs hareketlerinde belime yük bindiğini hissediyorum. bi kac beli gerince hafif agri var. aslinda dedikleri gibi belde biraz kavis birakiyorum ama fazla mi geliyor anlamadım. benim belim kendinden zaten biraz fazla kavisli. nasil yapmaliyim bu hareketleri?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı