Bench press de girdiğiniz ağırlık ?

[mrtroubleemaker]

Bench press de kaç kg ağırlık kaldırıyorsunuz ?

 

[Stygia]

Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

[AcarAhmet]

Hacim olarak çalışıyorum ağır giriyorum ısınmayı saymadan;
1.set: 75x12 2.set: 80x10 3.set 85x8 4.set yani son set yardım alarak 100 kilo giriyorum tehlike olmaması için ve basabildiğim kadar basıyorum minimum 6 7 tekrar cıkana kadar..

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi