Bench Press için bar uzunluğu ?

V

VerdonSalas

Üye
İyi günler, 1 yıllık spora ara vermemden sonra tekrar spora başladım heyecanlıyım :) fakat heyecanımı törpüleyen bi olayla karşılaştım, yatılı okulda okuyorum haftasonlar eve geldiğimde spor yapmak için ağırlık sehpası aldım ( internetten) lakin sehpanın barı koyulan yeri çok dar tam tuttuğum yerlere sehpanın aparatı denk geliyor. Bende bulunan barın uzunluğu 120 cm acaba daha uzun bi bar alırsam bu sorunu çözmüş olurmuyum zaten çok pişmanım aldığıma durumu böyle kurtarabilir miyim ? cevaplarınız için teşekkürler..
 
daha uzun bar alırsan daha geniş tutman gerekecek
ne yazıkki amatör spor malzemesi üretici firmaları bench sehpalarının çoğunu ev tipi olanları böyle yapıyorlar hatta adidas gibi bir marka dahi bu salaklığa düşmüş
şunu alsaydın öyle bir sorun yaşamazdın bu geniş,zaten resimlere bile bakınca görülüyor
http://urun.n11.com/agirlik-sehpasi/cosfer-cok-fonksiyonlu-bench-agirlik-sehpasi-P73415403

buda adidasın salak bench sehpası
http://www.hepsiburada.com/adidas-e...girlik-ile-beraber-adbe-10349-p-HBV000000WE28
herkesi anlarımda adidas ya böyle bir firmanın danışacağı bilgili sporcuda mı yok ? direk aynı modeli kopyala yapıştır yapmışlar
 
zzzxxz dedi:
daha uzun bar alırsan daha geniş tutman gerekecek
ne yazıkki amatör spor malzemesi üretici firmaları bench sehpalarının çoğunu ev tipi olanları böyle yapıyorlar hatta adidas gibi bir marka dahi bu salaklığa düşmüş
şunu alsaydın öyle bir sorun yaşamazdın bu geniş,zaten resimlere bile bakınca görülüyor
http://urun.n11.com/agirlik-sehpasi/cosfer-cok-fonksiyonlu-bench-agirlik-sehpasi-P73415403

buda adidasın salak bench sehpası
http://www.hepsiburada.com/adidas-e...girlik-ile-beraber-adbe-10349-p-HBV000000WE28
herkesi anlarımda adidas ya böyle bir firmanın danışacağı bilgili sporcuda mı yok ? direk aynı modeli kopyala yapıştır yapmışlar
Genişletmek için tıkla...

Haklısınız, okul yüzünden araştırma imkanı bulamadım. Barı geniş tutmanın bi zararı olur mu ? verimlilik açısından
 
herkesin farklı bir tutuş şekli vardır zaten denemeden bir şey söylenemez,belkide senin için ideal bir tutuşdur belli olmaz
daha geniş tutmakla ilgili bilinen ise göğsün daha fazla aktif olacağı ama genede barı alırken tam rahat edemezsin o sehpayı bir şekilde elden çıkarmaya bak
uzun bar yine al sen bar her zaman işine yarar
 
zzzxxz dedi:
herkesin farklı bir tutuş şekli vardır zaten denemeden bir şey söylenemez,belkide senin için ideal bir tutuşdur belli olmaz
daha geniş tutmakla ilgili bilinen ise göğsün daha fazla aktif olacağı ama genede barı alırken tam rahat edemezsin o sehpayı bir şekilde elden çıkarmaya bak
uzun bar yine al sen bar her zaman işine yarar
Genişletmek için tıkla...

Sabah yaparken geniş tuttum pek sorun olmadı sadece bar kısa kollar çarptı uzun bar iş görür diye düşünüyorum. Zaten 1 yıl var sonra 6 ay bırakmak zorunda kalıcam daha sonra meslekle beraber kaliteli bi ev tipi spor salonu yapıcam :D sağol yorumların için..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı