kusura bakmada 3.ayımda 100 kilo basıyorum diyene bn inanmam isterse 3 ayda inanlmaz beslensn.iyi beslenme etkisini uzun bir süreçte gösteriyor allah aşkına bi insanın 3. ayında 100 kilo basması için ya viking kanı taşıması lazm yada herkül
3 ayda 100 kilo basana inanma, ama ilk denemesinde 120 kilo bench press yapana inan.
Viking kanına gerek yok, bazı insanlarda var akıl almaz güç, efsanevi vücutçu John Grimek'in dudaklarını uçuklatan bir örnek vereyim.
Bir polis memuru, salona giriyor, ve zorlanmadan 95 kiloyla omuz pres yapıyor hayatında ilk denemesinde.
Amerika'nın efsane aktristi Mae West'in Mr. Universe kocası içinde aynı şey söylenir, ilk denemesinde 95 kiloyu preslediği.
Burada atanların çok olması üzücü, ancak gerçekten istisnalar var, zaten o adamlar atıp tutmadan önce resimlerini koyarlardı emin olun.
120 kilo bench press yapan arkadaşım 1.85 boyunda, 120 kilo bir adamdı, 48 santim kalfaları ve 45 santim civarı kolları vardı, çok estetik değildi, ama hiç idman görmemiş vücudu ben insan üstü güce sahibim diye bağırıyordu.
Sırrını sormuştum.
İlk şey, kendisinden daha güçlü babası olmuştu, yani genleri.
İkincisi çok hareketli bir çocukluk, sürekli ağaçların tepesine tırmanmak olmuştu.
Gerçi ağaç tepesine tırmanarak 48 cm. kalf sahibi olunmuyor, ikinci sebebi unutun, genetik mucizesine inanın, ama atmasyonculara inanmayın spsmiley
