Bench press olmadan göğüs gelişirmi

mgb1 dedi:
fly hareketleri press hareketlerinin yerini tutmaz maalesef
Genişletmek için tıkla...
Hocam chest press&machine press ve dumbell press tarzi hareketler yapabilir. Sanirim kastettigi barbell bench press hareketi. Kuvvet acisindan gelisim daha zor olur fakat hayir yapmak zorundasin demeye de gerek yok. Alternatif press hareketlerini yapabilir diye dusunuyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı