asrin78
Üye
Arkadaşlar , bench press sonrası
Sol omzum sırt tarafında bir sıkışma oluyor boyun tutulması gibi bir şey, ertesi gün geçiyor ama o gün baya rahatsız ediyor
Fıraumda bench press rehberinde belimizi kaldırıp omuzları geri çekili halde olması gerektiği yazıyor
Bu şekilde yapıyorum barı kaldırırken de hafiften başım bara bakmak için kalkıyor gibi
Acaba bumu etkiliyor bu tip ağrı çeken varmı aranızda?
Sol omzum sırt tarafında bir sıkışma oluyor boyun tutulması gibi bir şey, ertesi gün geçiyor ama o gün baya rahatsız ediyor
Fıraumda bench press rehberinde belimizi kaldırıp omuzları geri çekili halde olması gerektiği yazıyor
Bu şekilde yapıyorum barı kaldırırken de hafiften başım bara bakmak için kalkıyor gibi
Acaba bumu etkiliyor bu tip ağrı çeken varmı aranızda?