Bench press te ağırlık sorunum

[BerkayTurgut]

Arkadaşlar merhaba bir sorum olacak.Dumbell göğüs press te 16 şar kg lar ile çalışırken bench press te 10 ar kilogram taksam bıle zor çalışıyorum buna anlam veremıyorum dumbell de 14 er kg çalışan arkadaşlarım bench sehpasında rahatlıkla 20 şer takabiliyor barın dengesini ayarlayacağım diyemi hafif çalışıyorum anlamadım biri aydınlatabılır mı benı sorun ne olabılır?

 

[bulkyfighter]

Barın ağırlığı da var tabi. Ama arkadaşların çalışabiliyorsa o zaman farklı bir durum var. Bol bol şınav çekmeni öneririm. Göğüs hareketlerinde ağırlık arttırmaya katkısı oluyor