dogus
Üye
Beş ay gibi kısa bir süredir Vucut Geliştirme yapıyorum bundan daha once başlayıp bırakmışlıgım cok vardır
İlk zamanlar beslenmem mükemmeldi Zaten Turizm Otelcilik Mutfak ve servis bölümünde okudugum ıcınde yemek yapmak bana eziyetten ziyade eglence
Fakat ekonomik sıkıntılar başlayınca yeme içme son 2 aydır bayagı bir aşşagıya cekildi
kıbrıstayım yavru vatan biraz pahalı
bir günlük beslenme ornegımı ve yenısını verecegım
Sabah: 2 tam yumurtalı 2 de sadece beyazlı omlet+ Çay+kalan yere Et veya tavuk jambon +Probolic Protein tozu sabah 07:00
Atıştırma : yanıma aldııgım ton balıgı conservesi
Oglen : Tavuk köfte
Atıştırma: 100 gr yulaf
Akşam: Tavuk köfte
Yatmadan once Protein tozu Mhp Probolic
ne dersınız buda ıyı değilmi bana oyle geldi:lol:
İlk zamanlar beslenmem mükemmeldi Zaten Turizm Otelcilik Mutfak ve servis bölümünde okudugum ıcınde yemek yapmak bana eziyetten ziyade eglence
Fakat ekonomik sıkıntılar başlayınca yeme içme son 2 aydır bayagı bir aşşagıya cekildi
kıbrıstayım yavru vatan biraz pahalı
bir günlük beslenme ornegımı ve yenısını verecegım
Sabah: 2 tam yumurtalı 2 de sadece beyazlı omlet+ Çay+kalan yere Et veya tavuk jambon +Probolic Protein tozu sabah 07:00
Atıştırma : yanıma aldııgım ton balıgı conservesi
Oglen : Tavuk köfte
Atıştırma: 100 gr yulaf
Akşam: Tavuk köfte
Yatmadan once Protein tozu Mhp Probolic
ne dersınız buda ıyı değilmi bana oyle geldi:lol:
