ByTurk1905
Üye
Merhabalar, spor yapmaya yeni basladim ama hala aklima takilan sey su, nasil bir beslenme programi benim isime yarar hacim kazanarak vucut yapmak istiyorum. Forumda bir cok program var ama uygun olan hangisi bilemedim. Boyum 1,78 kilom 81 gobek bolgemde yaglanma daha fazla. Beslenme programi yardimlarinizi bekliyorum. Tesekkurler abilerim saygilar