Beslenme hakkında paylaşmak istediğim kısa yazım

[Knight5]

Arkadaşlar konu şeker. 3 senedir kullanmıyorum.
Bazı insanların şekeri bırakmakta zorluk çektiklerini görüyorum, en basit örneği babam.

Arkadaşlar zararlarını zaten geçtim, tat konusunda bahsedeyim biraz.
Öncelikle ilk başta ben de bu konuda zorluk çekmiştim, hatta azaltarak bırakmayı denedim bi zamanlar.
Ama en iyisi direkt olarak bırakmak, ve pazartesi başlarım olayına girmeden hemen şimdi başlamak .
Şunu söyleyeyim ilk 2 hafta gerçekten zor geliyor, ama bunu kabullenip 2 hafta sabrettiğinizde çayın vb... içeceklerin tadı daha güzel oluyor.
İlk başta benim de önyargım vardı hadi ordan şekerli içmek istemediğin için kendine güzel geliyo diyip, kendini kandırıyorsun derdim.
Fakat önyargımı kırdım ve 2 hafta boyunca çayı şekersiz içtim, sonra tadına bakayım gerçekten güzel mi diye dedim, ve özellikle tattım.
Gerçekten daha güzel bi tadı var, ve kalorisiz.

Hepinize tavsiye ederim, hiçbişeye başlamak için geç değil, ben sadece şeker kızartma vb... kesip spor yaparak 10 kilo verdim yiyecekten kısmadan.
Aynısını önermiyorum tabi şu an daha da bilinçlendim ve diyete de başladım.

 

[_Emir_]

Kesinlikle doğru,
Rafine şekerin zararları tartışılmaz seviyede ama maalesef damak tadına en çok hitap eden besin öğesi.
son dönemlerde şeker ve kanser hücrelerinin çoğalması arasındaki korelasyon bile açıkça ortaya kondu.
ben de şekeri hayatımdan çıkardım. Ancak çay ve kahvede bitkisel tatlandırıcı kullanıyorum halen ona alışamadım.
şekeri bırakmanın diete hem direk hem dolaylı faydası var. Şekerli besinler genelde ünlü mamullerle kombine ediliyor. Şeker yememeye karar verince doğal olarak kek pasta çikolata kurabiye aklınıza kilo aldıricı ne geliyorsa otomatikman uzak duruyorsunuz. Böylece insan kendini ağır bir diette hissetmeden bu kilo aldıricı besinlerden uzak durabiliyor.

 

[Knight5]

Kesinlikle doğru,
Rafine şekerin zararları tartışılmaz seviyede ama maalesef damak tadına en çok hitap eden besin öğesi.
son dönemlerde şeker ve kanser hücrelerinin çoğalması arasındaki korelasyon bile açıkça ortaya kondu.
ben de şekeri hayatımdan çıkardım. Ancak çay ve kahvede bitkisel tatlandırıcı kullanıyorum halen ona alışamadım.
şekeri bırakmanın diete hem direk hem dolaylı faydası var. Şekerli besinler genelde ünlü mamullerle kombine ediliyor. Şeker yememeye karar verince doğal olarak kek pasta çikolata kurabiye aklınıza kilo aldıricı ne geliyorsa otomatikman uzak duruyorsunuz. Böylece insan kendini ağır bir diette hissetmeden bu kilo aldıricı besinlerden uzak durabiliyor.

Hocam bence o bitkisel tatlandırıcıyı da çıkartın zararlıysa, garanti ediyorum tadı zamanla daha güzel gelicek. Tadı güzel gelmedi dersen ben de seninle birlikte şekerli içmeye başlicam o kadar söylüyorum