Beslenme Konusu ( 5-6 Makale okudum)

[4Bodymuscle]

Öncelikle forumda fazladan konu açmak istemezdim ancak başlıkta yazdığım gibi 5-6 tane makale okudum ve çoğunda ayrı yazı yazıyor. Benim sadece 1 sorum olacak çoğu makale beslenme hakkında başlangıçta kilo alınması üstüne ancak ben zaten 16 yaşındayım 1.73 boyum var ve 73 kilodan düşme 70 kiloyum sizce yeterince kilolu değilmiyim? Yada şöyle sormalıyım kilo almak üzere olan makalelerde yazan programları uygulamalımıyım?

duh

 

[gs01]

o makalelerdeki kilo alma stili büyük ihtimal kas kütlesi olarak artış yapmaya yöneliktir. yani yağdan bahsedilmiyodur. bu sporun amacıda kas kütlesi almak olduğuna göre o makaleler doğrultusunda bir beslenme programı uygulayabilirsin

 

[gakkos]

o makalelerdeki kilo alma stili büyük ihtimal kas kütlesi olarak artış yapmaya yöneliktir.

dediğine katılıyorum fakat şu anda senin fiziğini ögrmediğimden beslenme konusunda pek bişey diyemem. burada bir kaç fotonu eklersen belki bişeyler eklerdim. yine resim ekle bakalım yorum yapalım. thums:

 

[4Bodymuscle]

foto koymayı deniyeceğim bir ara