8.aya giricem.1.75 boy 68kg.16 yasındayım.Okuluda göz önünde bulundurarak sabah kahvaltıya vaktimin olmadıgını belirtmek isterim.Sadece günde 2 öğün yiyebiliorum.Cesitli beslenme progrmlarına baktım 5 yumurta ve 2 saatte bir tavuk gogsu gibi ağır beslenme programları var.yumurtayı seviyorum fakat 5 yumurta beyazı biraz migdemi bulandırır gibime geliyor :S
Bana uygun beslenme programı verebilirmisiniz.Sanırım gelişememdeki en büyük sebep beslenmek oldugu icin acilen programa ihtiyacım var.Tesekkürler
Bana uygun beslenme programı verebilirmisiniz.Sanırım gelişememdeki en büyük sebep beslenmek oldugu icin acilen programa ihtiyacım var.Tesekkürler