Merhabalar burada ufak bi özgeçmişim var
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lad-m-t48500.html
Bu sporu düzgün bi şekilde yapmak istiyorum ve bana en uygun olan beslenme programını öğrenmek uygulamak istiyorum.
Sabah öğlen akşam ya da kaç öğün yemek yemem gerekli ve ne yemeliyim
Forumu biraz araştırdım ama toparlayamadım kafamda
Cevap verecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lad-m-t48500.html
Bu sporu düzgün bi şekilde yapmak istiyorum ve bana en uygun olan beslenme programını öğrenmek uygulamak istiyorum.
Sabah öğlen akşam ya da kaç öğün yemek yemem gerekli ve ne yemeliyim
Forumu biraz araştırdım ama toparlayamadım kafamda
Cevap verecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler