Beslenme programı hakkında yardım

E

Emrecan Bircam

Üye
İyi günler, boyum 170 kilom 58.1 yağ oranım %10 bana beslenme programı yapabilecek olan var mı? Pek anlamıyorum da şimdiden yardımlarınız için teşekkür ederim :)
 
Bulduğunu ye. Un (tuz) şeker yeme. günde bir saatten fazla koşuyorsan tuz ye.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı