Selamun Aleyküm. Öncelikle konuya şöyle girmek istiyorum. Bir zamanlar 90-95 kiloydum kendi imkanlarımla zayıfladım ama şuanda vucudum sarkık spor salonuna başladım 6 ay boyunca spor yapıcam devamında ne olur bilemem ama spor salonum beslenme programı yazmıyor. 6 ay boyunca güzel bi vücuda sahip olmak istiyorum fakat beslenmekte önemli. Kısacası bana beslenme programı yazmakta yardımcı olacak birileri varsa mesaj atsınlar. Teşekkürler
Beslenme Programı
- Konuyu başlatan mrt478
- Başlangıç Tarihi