Beslenme Programına İhtiyacım Var

[AhmetKaratay]

Spora yeni başladım beslenme programına ihtiyacım var , yardımcı olursanız çok sevinirim. Yaş 22 üniversite öğrencisiyim
Antrenmana girmeden önce l carnitin kullanıyorum
Boy: 171 CM
Kilo: 76 KG
Omuz: 116 CM
Göğüs: 94 CM
Bel: 90 CM
Kol: 33 CM