Beslenme

S

salihsaglammm

Üye
dc76bbe16dd7de8ce36f55875b38c732.jpg

Yulaf ezmesi 1 su bardağı 1 paket çikolata 1 ölçek whey biraz süt ile hepsini blenderda ezdim çikolatayı mikrodalgada erittim sonra hepsini birleştirip şansa bu çıktı çok güzel oldu tadı [emoji4]

SM-G900F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Yogurt, yulaf ezmesi,nutella, fistik ezmesi ve whey tavsiye ederim tadi gayet guzel oluyor birde ;

Whey(3 olcek) ile yogurt (500gr) az yagli karistirip buzluga atin 1 saat beklesin sonra yine cikarip iyice karıştırın tekrar buzluga atin iyice donsun alin size dondurma ev yapimi ☺☺tadi güzel oluyor

SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
octopus0 dedi:
Yogurt, yulaf ezmesi,nutella, fistik ezmesi ve whey tavsiye ederim tadi gayet guzel oluyor birde ;

Whey(3 olcek) ile yogurt (500gr) az yagli karistirip buzluga atin 1 saat beklesin sonra yine cikarip iyice karıştırın tekrar buzluga atin iyice donsun alin size dondurma ev yapimi ☺☺tadi güzel oluyor

SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Yogurt, yulaf ezmesi,nutella, fistik ezmesi ve whey ölçekler nasıl ne kadar kullanıyosun

Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
 
Benim kuralim yok acikcasi sundan yemem kilo yapar sunu az yemem lazim diye dusunmuyorum. kilo problemim yok suan icin :) bence herkes, kendi antrenöru olmali yemek konusunda. 500gr lik yogurt aliyorum yarisini kullanıyorum yada 300gr yarim tatlli kasigi nutellla ve fistik ezmesi 1 olcek whey 1 cay kasigi tarcinda arada kullaniyorum tavsiye ederim.damak tadi herkese gore degiskenlik gosterir olculeri kendinizde ayarlayabilirsiniz.

SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
octopus0 dedi:
Benim kuralim yok acikcasi sundan yemem kilo yapar sunu az yemem lazim diye dusunmuyorum. kilo problemim yok suan icin :) bence herkes, kendi antrenöru olmali yemek konusunda. 500gr lik yogurt aliyorum yarisini kullanıyorum yada 300gr yarim tatlli kasigi nutellla ve fistik ezmesi 1 olcek whey 1 cay kasigi tarcinda arada kullaniyorum tavsiye ederim.damak tadi herkese gore degiskenlik gosterir olculeri kendinizde ayarlayabilirsiniz.

SM-G850FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Tamam teşekkür ederim

Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı