Evet kreatinin etkisi hemen olacak bir şey değil.
Sadece aklınızda bulunsun diye dedim. Yurtdışında yaşadığım dönemler, kahve ile kreatini beraber alırdım ağırlık çalışırken. 6 ay böyle kullandım. Sonra birgün shakemi yaparken hocam bunu fark edince, uyarmıştı. Böyle yaparsan uzun vadede kreatini etkisizleştirebilirsin, demişti.
Hocam hem sporcu hem de Genetik Mühendisliği alanında Amerikadaki popüler üniversitelerin birinde akademisyendi. Ama dikkatli kıonuşurdu. % 100 etkisizleştirir diyemem ama bu yönde çalışmalarımız var, etkisizleştirebilir,sen yine de kafein ve kreatini alma demişti.
Daha sonra bu konuyu araştırma fırsatı bulamadım çok fazla.Elimde birkaç sitedeki uzman görüşü haricinde, ciddi kanıtlar yok ama duyduğumu ve kısmen okuduklarımı söyleyeyim dedim
