felixmaurice
Üye
merhaba.
22 yaşındayım bodybuilding yapmıyorum FAKAT yaptığım spor gereği yeri geliyor tonlarca halter yapıyorum.
form antrenmanlarıma başladım karın kaslarımda bi problem var
1- çalışmama rağmen karın kasların bir türlü definize olmuyor.... evet bişekilde gözüküyorlr kuvvetliler ama şekil yok! kiloyla mekiklerden tutunda crunch hareketine kadar neler yapmadım.. varsa sizin bir çözümünüz yardımcı olursanız sevinirim.
2- çevremdekiler kilon çok fazla yok ama ''deriden ver deriden ver''
diyip duruyolar nasıl olucak bilmiyorum ama gerçekten derim çok kalın bu yağlı olduğum anlamına mı gelir? derimi nasıl inceltebilirim
22 yaşındayım bodybuilding yapmıyorum FAKAT yaptığım spor gereği yeri geliyor tonlarca halter yapıyorum.
form antrenmanlarıma başladım karın kaslarımda bi problem var
1- çalışmama rağmen karın kasların bir türlü definize olmuyor.... evet bişekilde gözüküyorlr kuvvetliler ama şekil yok! kiloyla mekiklerden tutunda crunch hareketine kadar neler yapmadım.. varsa sizin bir çözümünüz yardımcı olursanız sevinirim.
2- çevremdekiler kilon çok fazla yok ama ''deriden ver deriden ver''
diyip duruyolar nasıl olucak bilmiyorum ama gerçekten derim çok kalın bu yağlı olduğum anlamına mı gelir? derimi nasıl inceltebilirim
