major24
Üye
Biceps antrenmanında, tek kol kullanarak yaptığım hareketlerde sol kolumda biceps'den çok omuzumu hissediyorum. 10-12 tekrar çıkartabiliyorum fakat sağ kola nazaran yeter pump etkisi olmuyor. Sanki ağırlığı kolumla kaldırmıyorum. (sağ kolda sorun yok, hatta sol yüzünden sağı arttırmıyorum dengelensin diye).
Sadece ağırlık altında da değil ayna karşısında iken, çift biceps pozu verirken sol biceps tepesinden çok omuzumu hissediyorum
2 sene önce -sol- omuzumu sakatlamıştım (rotator cuff). (gece üzerine yattığımda gündüz ağrır).
sanırım nedeni bu ama çözümü nedir bilemedim. Görüşlerinizi almak isterim.
Sadece ağırlık altında da değil ayna karşısında iken, çift biceps pozu verirken sol biceps tepesinden çok omuzumu hissediyorum
2 sene önce -sol- omuzumu sakatlamıştım (rotator cuff). (gece üzerine yattığımda gündüz ağrır).
sanırım nedeni bu ama çözümü nedir bilemedim. Görüşlerinizi almak isterim.
