Biceps'i hissedememe sorunu...

[lionking35]

Sanamı sorucam ne yazacağımı iyi niyetimle birşeyler yazdım konu sahibi rahatsız olursa söyler sen karışma..

z barla yaparsak nasıl faydalı olur, açıklarsan belki bende ikna olur bundan sonra öyle çalışırım. Sadece laf olsun diyemi konuya dahil oluyorsun yoksa tecrübelerin dahilindemi?

 

[okaaan]

okan

z barla yaparsak nasıl faydalı olur, açıklarsan belki bende ikna olur bundan sonra öyle çalışırım. Sadece laf olsun diyemi konuya dahil oluyorsun yoksa tecrübelerin dahilindemi?

Z barla hareket daima daha izole olur düz barla yaptığında bileklere extra yük biner z barla daima daha fazla yük kaldırırsın o bölgeye daha fazla yüklenmiş olursun ayrıca z barla pazu çalışmasında dış bölge daha fazla çalışır çünkü tutuş biraz dardır..umarım yardımcı olmuşumdur zaten denersen aradaki farkı sende farkedersin...