bicepslerinizi atteşleyin

[eren123321]

sa arkdslar hemen olayı anlatayım hareketi düz barla yapıyoruz yani barb curl 21 tekrar olucak tavsiyem bos barla vy bara 2.5 kglik plaka takmanızdır 7 tekrar barı yarım kaldırıyoruz sonra 7 tekrar barı tam kaldırıp yarım indirin ardında 7 tekrar tam kaldırıp tam indirin 2 set yapsanız yeter

 

[tan00]

bicepslerim ateşlendi şu anda[DOUBLEPOST=1482090429][/DOUBLEPOST]teşekkürler

 

[eren123321]

espirimiydi edgdhdes

 

[tan00]

hayır denedim biraz önce ama söndürürken sıkıntı oluşabiliyor

 

[eren123321]

hayır denedim biraz önce ama söndürürken sıkıntı oluşabiliyor

dalga geç sen ben şuan yapıyorum yapmakyapmamk sana kalmıs ama biraz saygılı ol

 

[tan00]

kardeşim niye yanlış anlıyorsun beni

 

[eren123321]

söndürmesi için biceplerini itfaiye çağrıyım mı

 

[tan00]

dalga geç sen ben şuan yapıyorum yapmakyapmamk sana kalmıs ama biraz saygılı ol[DOUBLEPOST=1482092177][/DOUBLEPOST]denemem lazım kanki

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi