EVET BEN DE BİLİYORUM GÖĞSÜM VE ARKA KOL KASLARIM GERİ, AMA ÇALIŞIYORUM BU 1 AY'DA OLUCAK İŞ DEĞİL Kİ FARKINDAYIM YANİ BAZILARINIZ GERÇEKTEN ÇOK BOŞ YORUM ATMIŞSINIZ, BU ARADA KİLOM 64, ALLAH AŞKINA ÇOCUĞUN TEKİ SOKAKTA BÖYLE BİNLERCE KİŞİ VAR DEMİŞ LÜTFEN BANA BİR TANE GÖSTERSİN? YAKINDA PROTEİN TOZU KULLANMAYA BASLICAM ZATEN GENETİĞİM O BOS KONUSAN ARKADASLARIN COGUNDAN DAHA İYİ, İYİ BİR ANTRENMAN SIKI ÇALIŞMA İYİ, YAĞ ORANI DÜŞÜK, HACİM KAZANIP İYİ BİR VÜCUT YAPACAĞIMA İNANIYORUM 
BAZI ARKADAŞLAR GİBİ 115 KİLODAN GELİP VG YAPMAK MI DAHA İYİ YOKSA BÖYLE YAĞ ORANI AZ KİŞİLERİN YAPMASIMI DAHA İYİ? TABİKİ YAĞ ORANI AZ KİŞİLERİN SIKI BİR PROGRAM İLE HACİMLENİP YAĞSIZ HARİAK VÜCUTLAR ORTAYA ÇIKARABİLİRLER. ÖYLE ELEŞTİRİLER YAPMISSINIZ Kİ SANKİ 25 YAŞINDAYIM 5 YILDAN BERİ SPORLA UĞRAŞIP BU HALE GELDİM.. SADECE EVDE EN FAZLA 2 ÇALIŞARAK BU HALE GELDİM BİLİYORUM HACİMLENMEM GEREK, YAPICI YORUMLARINIZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM VE BİLİYORUM BAŞLIK BİRAZ SAÇMA ONCA ELEŞTİRİ EĞER BUNUN İÇİNSE? BİR DE BENİ ELEŞTİREN ARKADASLAR VÜCUTLARININ FOTOĞRAFLARINI BEKLİYORUM..biraber saçma saçma konuşmayı bi kes istersen. neverbackdown yaşının gereği aptalca konuşmuş tamamda senin yaşın kaç birde alnından öpesin geliyor çocuğu. ne zorun var başlığı açanla çokmu kıskandın çocuk koymuş videosunu atmış başlığını seni ne ilgilendirir buranın paşası senmisin insanların nasıl göründüklerinden sanane. çek sende böyle bir video at bakalım yorumlar nasıl olacak ? varsa tabi böyle medeni cesaretin. yahu arkadaş amma uzattınız başlığı açan arkadaşın suçu ney bana böyle yorumlar atsınlar ben daha sert bir cevap veririmNever kardeşim varya alnından öpesim geldi içimdekileri şu arkadaşa dökmüşün. Karın kaslı ceset torbası kardeşimiz sen en iyisisin devam et
)bence senin yapman gereken burada insanlarla polemiğe girmeyip kendi yolunu çizmen yani diyelimki konuyu açan burnu havada birisi bırak burnu havada olsun burada birileriyle tartışmaya girmek kimseye fayda sağlamıyor yani konuyu açan arkadaşa yapılan yorumlar bana yapılsa aynı şekilde bende tepkimi verirdim, yani şöyle söyleyeyim dışardan birini bu konuda senle konuyu açan kişinin yorumlarına baktığında sanki bir kıskanma olayı varmış gibi gözüküyor, düşün bu arkadaşa zayıflığından dolayı aşağılayıcı yorumlar gelmiş sanada açtığın konuda kilondan dolayı aynı şekilde yorumalr gelse tekpin ne olurdu, benim lafım sana değil burda sanki başlığı açan üyeyi aşağılamayı vatani görevi zanneden diğer üyelere, hayır görmesem tamam ama dakikada bir bildirimde geliyor bende okudukça yazma gereği duyuyorum, 15 yaşa göre bence güzel bir vücut o kadarda eleştirilecek bir yanı yok
ayrıca yapıcı yorum atanlar neden bu kadar avukat kesilmiş adam başlıkda yorumlarınızı alayım yazmış insanlarda yorum yapmış niye millete saldırıyosunuz
her insanda belirli bir miktar kas vardır senin gibi vücut yağ oranı çok düşük olan insanlarda çok net belli olur benim çok arkadaşım var öyle dambılı eline almamış karın kasları olan[DOUBLEPOST=1395030368][/DOUBLEPOST]
133 kilodan 90 kiloya kadar düştüm ve şunada emin olki kilo almak vermekten çok ama çok daha zordur ve kilolarımın %:90ını yağlardan yaktım önümde 2 aylık sıkı bir kardiyoyla 84e düşüp kardiyoyu haftada 2 gün vg antremanlarını 4 gün yapıp %.10 yağ oranını yakalayıp önümüzdeki kışa 4 ay kala güzel bir bult diyetiyle kışa bult bir şekilde girmek. 133 kilodan bu kiloya kadar düşmüş biri için imkansız yoktur. ama sen ve senin gibi egoist insanlar kendi açıklarını kapatmak için başkalarının açıklarını yüzüne vurmaktan hiç çekinmezler ve onları başarıdan çok başarısızlık bekliyor yani senide. protein tozuna güvenen bir sporcudan ne hayır gelirki kedine? bende kullanıyorum ama ümidi protein tozuna glutamina aminolara kretainlere bağlamak yerine hergün yataktan kalkınca kendime bugun daha iyi olucak bir günü daha geride bıraktım hedefe giden yolda 1 günü daha geride bıraktım diyerek güne başlayan sporcular başarıyı yakalarlar.ve onlar herzaman her konuda başarılı olan insanlardır. ve unutma ki arnoldda küçükken 150 kiloluk bir çocukmuş ve şuan efsane yani egoist kardeşim benim senin önünde çok uzun bir yol var aynı şekilde benimde bu yolda yürürken önce kendi vücudunun durumunu sorgulada daha sonra 115 kiloluk arkadaşlarla ilgilenirsinARKADAŞLAR YORUMLARINIZA ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM YAPICI YORUM ATMAK YERİNE BENİ SPORDAN SOĞUTMAYA YÖNELİK ATMISSINIZ TESEKKUR EDERİM. AMA İNANIN SİZİN BU ATTIĞINIZ YORUMLAR BENİ DAHA DA AZİMLENDİRİYOR YANİ BUNA EMİN OLABİLİRSİNİZ BEN BU SPORA HAYATIMI ADICAM
