Bileğim kırıldı

[the winner]

Arkadaşlar benim bileğim kırıldı ve spordan geri kalmak istemiyorum.Eğer spor yapmazsam kaslar erricek valla ben böyle olmasını istemiyorum.Şimdi bilek alçıda 1 ay.Ne önerirsiniz?? kafa_

 

[drokin]

geçmiş olsun kardeşim ama saglıgın spordan daha önemli bilegin iyilessin ondan sonra kaldıgın yerden devam edersin.

 

[the winner]

teşekkürler galiba öyle yapıcam bende neyse gelir geçer

 

[drokin]

takma kafana allahın izniyle iyileşirsin.

 

[Cellucorc4]

1 ayda kaslar erimez korkma dinlenmiş olur

 

[brhmcr]

Bacak çalış, arada cardio yap iyi beslen.

 

[the winner]

Tesekkurler oneriler icin biraz bacak yapayim hic leg day yapmiodm

 

[brhmcr]

Tesekkurler oneriler icin biraz bacak yapayim hic leg day yapmiodm

Chicken leg olur gezersiniz ortada sonra..

 

[captctlk]

düzenli beslen egzersiz yapamayacağın ve sürekli yatacağın için yediklerine dikkat et. kimse yağlanmak istemez dimi

 

[zeo64]

1 ayda kasların erimez,pump etkisini kaybedersin.iyi beslen ve denildiği gibi bacak çalış yeterlidir.

 

[the winner]

Cok tesekkurler arkadaslar