Bilek burkulması ve biceps

Striker

Üye
arkadaşlar maçta bileğimi burktum ve 2 haftadır biceps çalışamıyorum bu beni deli edyyor 12 kg lık dumbell larla çalışıyorum kaldırıken acıyor çok az bi acı kaldı napmalıyım biceplerim için
 
Back
Yukarı