Bilek gurescisi nasil ant. yapmali ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan KratosS
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Evet arkadaslar bir bilek gurescisi nasil aantrenman yapmali ne cesit hareketler yapmali ve kac cesit hareket yapmali tekrar sayilari ve set sayisi nasil olmali bilgili abilerim kardeslerim varsa yardimci olabilirmi ?
 
Back
Yukarı