bilek kısmındaki ağrı

[Akteon]

Bu kısım düz barla barber curl incline dumbell bicepw scoch halter v.s yaparken müthiş bir ağrı var gücünde bir düşüş yok zorlanmiyorum ama müthiş bir ağrı var yardımcı olabilir misiniz acaba

 

[05MUSTY35]

Akteon merhaba öncelikle bendede böyle bir sağlık problemi olmuştu sıkıntının sebebi ağırlık kaldırırken genellikle biceps çalışırken kaldırdığmız barı çok sıkmamızdan dolayı meydana gelmekte kanca şeklinde daha rahat bir şekilde barı kavrayıp hareketi tamamlarsan birazda zamanla buna alışırsan ağrı geçer ancaak hemen geçmesini beklme benim 2 ayımı aldı nerdeyse iyi günler.

 

[Akteon]

Tesekkur ederim aknetrent diye sivilce hapı kullaniyordum o yağı azaltiyomus bilek bundan agriyormus omega 3 önerdiler bana eskiden ağrirken ben-gay sürüp gidiyordum daha kotu yapti