bilekte ağrı

[yamos]

böyle bir konu vardı ama benimki daha farklı bir sorun diye başka bir başlık açma gereksinimi duydum. ben ilk önce kendi özelliklerimi belirteyim. 17 yaşındayım 64 kiloyum. şimdi bendeki sorun şu barbelda veya herhang bir biseps hareketinde sadece sağ bileğimde çok kötü bir acı hissediyorum bence burası önemli ağrı değil acı. bunu ağırlığı kaldırırken hissediyorum acı kaslarda değilde sanki kemikte bi yerlerde gibi geliyor bana tamda kemik değil sanki kıkırdak gibi tam kestiremiyorum. ağırlığı azaltınca bir sorun kalmıyor ama o zamanda biceps çalışmanın bir anlamı kalmıyor zorlanmıyor hiç. bu problemi hocama söylediğimde farklı hareketler önerdi ama ne yazıkki sonuç hepsinde aynı bana bir tane bilek güçlendirme hareketi verdi ama o harekette pek bir işe yaramadı sorun tam olarak nedir doktora gitmeme gerek var mı bu sorun hem motivasyonumu düşürüyor hemde çalışmama sekte vuruyor cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.x

 

[onbir]

çok ağır giriyorsundur bazı arkadaşlar salonda ilk haftadan 10 kilo biceps calısmaya calısır.sakın ustune alınma arkadasım ama onlardan olma yavaş olsun sakatlıksız olsun

 

[kerimagil]

böyle bir konu vardı ama benimki daha farklı bir sorun diye başka bir başlık açma gereksinimi duydum. ben ilk önce kendi özelliklerimi belirteyim. 17 yaşındayım 64 kiloyum. şimdi bendeki sorun şu barbelda veya herhang bir biseps hareketinde sadece sağ bileğimde çok kötü bir acı hissediyorum bence burası önemli ağrı değil acı. bunu ağırlığı kaldırırken hissediyorum acı kaslarda değilde sanki kemikte bi yerlerde gibi geliyor bana tamda kemik değil sanki kıkırdak gibi tam kestiremiyorum. ağırlığı azaltınca bir sorun kalmıyor ama o zamanda biceps çalışmanın bir anlamı kalmıyor zorlanmıyor hiç. bu problemi hocama söylediğimde farklı hareketler önerdi ama ne yazıkki sonuç hepsinde aynı bana bir tane bilek güçlendirme hareketi verdi ama o harekette pek bir işe yaramadı sorun tam olarak nedir doktora gitmeme gerek var mı bu sorun hem motivasyonumu düşürüyor hemde çalışmama sekte vuruyor cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.x

Ne zamandır spora başladın bilmiyorum...

Fakat kemik-eklem- tendonlarının gücünün biraz üstüne çıkmışsın veya uygun olmayan pozisyonda zorlamış olabilirsin...

Kıkırdak tahminin doğru görünüyor...

Tavsiyem el- bilek MR çekilmesi problemin nerede olduğunun anlaşılması lazım..
MR kıkırdak dokuyu iyi gösterir.

Eğer kıkırdak ise veya eklem bağları ile bir durum ise iyileşme biraz yavaş olur... çünkü bunlarda kanlanma yavaştır... çevreden eklem sıvısı ile beslenir...

Tekrar tavsiyem bir süre elini zorlamaman yoksa daha kötü olabilir...

Elinin bileğinin tamirine fırsat vermen lazım...

Sabır gerekiyor...

Geçmiş olsun...