fearfactory
Üye
24 yasında 1.70 boy ve 70 kilodayım bu sporla orta seviyede 4 yıldıdr calışmaktayım,fazla zamanım yok işimde ağır yani sabah 10 akşam 10 eve geliyorum,ancak karın kasları için ab king pro halterim,yayım ve barlarım mevcut,su anda 16 kilo ile 6 tekrar dambell,hlterde 20 kilo ve diğer ağırlıkları yapıyorum
hocalarım ve forumcu arkadaşlar bana vucut hatlarımı cıkaracak bu bilgilere dayanarak daha fazla güç katacak bir program uygulayabilirmisiniz cok araştırdım ama tam olarak randıman sağlayamadım nasıl bir program seyretmeliyim,şimdiden okuduğunuz için teşekkür ederim
hocalarım ve forumcu arkadaşlar bana vucut hatlarımı cıkaracak bu bilgilere dayanarak daha fazla güç katacak bir program uygulayabilirmisiniz cok araştırdım ama tam olarak randıman sağlayamadım nasıl bir program seyretmeliyim,şimdiden okuduğunuz için teşekkür ederim