Selam abilerim,ben 13 yaşında bir vg tutkunuyum.
Yan komşum değerli bir abim 16 yıldır bu işi yapıyor ve bana bir kaç tavsiyede bulundu ve bende yaklaşık 4.5 aydır yapıyorum.4 ay sadece şınav ve barfiks ile kollarımı geliştirdim ama artık aletlere başlamak istiyorum,tabiki hafif şeyler bana uygun hareketler ile.Ve diyceksiniz okulun yokmu,var tabi dersane okul ve sporu bir arada tutmayı 4 buçuk ayda başardım...Karın kaslarım çok hoş görünüyor yaşıtlarıma göre ama bana göre bir beslenme programı ve bir kaç önerileriniz varmı??
Birde antreman saatinde güzel müzikler önerirseniz sevinirim.
Yan komşum değerli bir abim 16 yıldır bu işi yapıyor ve bana bir kaç tavsiyede bulundu ve bende yaklaşık 4.5 aydır yapıyorum.4 ay sadece şınav ve barfiks ile kollarımı geliştirdim ama artık aletlere başlamak istiyorum,tabiki hafif şeyler bana uygun hareketler ile.Ve diyceksiniz okulun yokmu,var tabi dersane okul ve sporu bir arada tutmayı 4 buçuk ayda başardım...Karın kaslarım çok hoş görünüyor yaşıtlarıma göre ama bana göre bir beslenme programı ve bir kaç önerileriniz varmı??Birde antreman saatinde güzel müzikler önerirseniz sevinirim.