Bir sorum olacaktı

[By_Pitbull]

Öncelikle herkese merhaba.

Benin yaşım 16. Boyuma göre kilom biraz fazla gibi ama pek anlamam boy & kilo ilişkisinden Boyum 1.81 Kilom 83.

Spor salonuna gitmem münkün değil ayrıca yaşadığım yerde spor salonu yok
Bende evde Dumbell'larla çalışıyorum kendi halimde.

Fakat birkaç sorum oalcaktı.

Şimdi birincisi ; arkadaşlarımın birkaçında kollarında ve kaslarında damarlar belli oluyor.Benim ise sadece ellerimin üzerinde belirli.Nasıl kollarımda ve kaslarımın üzerinde damarlar belli olur ?

İkincisi ; Bileğim 17 cm. Onu daha nasıl kalınlaştırabilirim ? Yani birkaç konuyu inceledim fakat önkol felan yazıyor onlardan pek anlamıyorumda.

Şimdiden çok teşekkürler

 

[umut205gti]

kollardaki damarların belli olması vucut yağ oranı ile ilgili birşey . aynı zamanda kas yoğunluğu da buna etki eder. sen de kol çalışmalarına yeterli özeni gösterirsen bir süre sonra kollarındaki kas ve damarları göreceksin .

bileğim 17 cm demişsin kaç cm olmasını bekliyorsun ?
bana göre 17 cm bilek normal bir insan bileği ölçüsünde.

eğer gerçekten v.g çalışmaya niyetin varsa sadece çalışmaya başla.çalıştıkca hem damarların çıkar hem de bileğin kalınlaşır.şimdiden ölçülere cm lere kafayı takma.