Arkadaşlar 3 aydır bb yapıyorum ayrıyetten kardiyo yapıyorum.Ancak arada sırada yemeği kaçırıyorum ve yağlı şekerli yiyorum.Bana tavsiye edebileceğiniz tok tutucak yemek tavsiyeleriniz varmı ?
Bu arada BB Ye başlamadan önce 83.8 kiloydum
Şimdi 76.8 im.
Amacım yağları eritmek 73 e düşmek
Boy:1.81
Bu arada BB Ye başlamadan önce 83.8 kiloydum
Şimdi 76.8 im.
Amacım yağları eritmek 73 e düşmek
Boy:1.81