21qRam
Üye
Arkadaşlar ben 20 kilo verdim fakat çok daraldım yani kasları erittim yanlış çalısma ve beslenmeden dolayı göbeğim yağlı fakat belli olmuyor düz ama yağlı tshirt altından fakat göğüsleirm çıkıyor bu beni deli ediyor + çok küçük kaldım.
Amacım kas yapmak değil artık sadece biraz kalıplanmak ve şu göğüsleri eritmek istiyorum kalıplanmaktan kastım biraz böyle küçük durmiyim normal kalıplı olayım birde göğüsler çıkmasın yani giydiğim yakışsın üstüme.
Bu arada kollarım 30 cm. içi bomboş.
Böyle bir duruma kaç ayda gelebilirim ve bir program yazsanız bu arada bilgilerim ;
Yaş : 16
Boy : 169
Kilo : 62
Ama dediğim gibi yağlı ve küçüğüm fotoğraftan anlarsınız en soldaki :
Amacım kas yapmak değil artık sadece biraz kalıplanmak ve şu göğüsleri eritmek istiyorum kalıplanmaktan kastım biraz böyle küçük durmiyim normal kalıplı olayım birde göğüsler çıkmasın yani giydiğim yakışsın üstüme.
Bu arada kollarım 30 cm. içi bomboş.
Böyle bir duruma kaç ayda gelebilirim ve bir program yazsanız bu arada bilgilerim ;
Yaş : 16
Boy : 169
Kilo : 62
Ama dediğim gibi yağlı ve küçüğüm fotoğraftan anlarsınız en soldaki :
Son düzenleme:
