• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

biraz salon geçmişi herkezden yorum alıyım lütfen

Haftanın 5 günü sırt mı çalışıyorsunuz :). Sırt biraz fark atmış diğer guruplara.

Üst göğüs ve karına önem vermelisiniz.

Edit: Birde önceki konuna neden eklemediniz bu resimleri, neden konu açma gereği duydunuz ki ?
 
Son düzenleme:
Haftanın 5 günü sırt mı çalışıyorsunuz . Sırt biraz fark atmış diğer guruplara.

Üst göğüs ve karına önem vermelisiniz.
Genişletmek için tıkla...
Buna katılıyorum, merkez bölgeye biraz daha önem verirseniz iyi olur, ayrıca önkollllar da zayıf göründü bana. Keşke bacakları da görseydikte onlarada yorum yapsaydık.
 
sırt ve omuzlar çok güzel gelişmiş göğüs ve kollarda iyi ama sırt ve omuzla orantılarsak biraz zayıf kalmış. programını yazabilirmisin
 
Göğüs ve karın çok eksik gerçekten sanki göğüs ile karın hiç çalışılmamış gibi.. Ama geri kalan bölgeler çok iyi sırt kollar filan..
 
sırt iyi onun dışında ne kadar süredir çalıştıgını bilmedigimiz için net yorumlarda yapamıyorum sırt önde gidiyor diger yerler geriden takip ediyor diyelim...
 
j.claude.er dedi:
sırt iyi onun dışında ne kadar süredir çalıştıgını bilmedigimiz için net yorumlarda yapamıyorum sırt önde gidiyor diger yerler geriden takip ediyor diyelim...
Genişletmek için tıkla...

Önceki konusunda 2 yıl yazıyordu ancak şimdikini bilmiyorum.

Birde sırt için ne yapıyorsun programını öğrenmek belki yararlı olabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı