Bisiklet sürmek ???

[Ademir_]

Merhaba, spora başlayalı 2 ay oldu. Vgden önce sürekli bisiklete binerdim. Günlük 30km kadar. Haftasonlarıda günlük 100-200km arası turlara çıkardım. 2 aydır ara verdim kas gelişimini engellemesinden çekindiğim için. Danışmak istedim doğru mudur diye. Beslenmeme vs. Dikkat ediyorum düzenli egzersiz ve uykumada. Acaba haftada bir tekrar uzun turlara çıksam gelişi mi engeller mi ? Kas yakmaktan kokuyorum. Boy 178 kilo 75 yağ oranı %17.5

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Arama Kelimeleri : bisiklet

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi