Bitmek bilmeyen kalp çarpıntısı panik atak

[Frightos]

Arkadaşlar, abiler, hocalarim. Bu durumu yasayan varsa Allah aşkına birseyler soylesin kendime yenik düşmek üzereyim gecen yaz başlarında hayatimda ilk defa bunyemin yaşadığı bir olaydan acile gittim.kalp krizi geçirdigimden suphem dahi yoktu ambulans cagirdik ve ben kelime-i sahadet getirmistim durum o kadar yani hastaneye gittiğimjzde bağladılar iste cihazları falan filan ben ölücegime eminken doktor birsey yok deyip duruyor yanındakilere nabiz kalp hersey normal gözüküyor diyior en son sakinlestirici yapmışlar uyuya kalmışım kaltigimda normaldim ve o gündrn sonra hayatim normal olmadi zindana döndü ( spor olmasa hayatimda bitmistim belki) ertesi gunlerde cok siddetli ataklar gecirdim kalp krizi gibi yine bu sefer yaninda el ayak uyusmasi felc inmişti adeta vücuduma yine aciller falan filan yine ekg normal cikti .sonra psikiyatri yolunu tuttum hemen anksiyete ,panik atak tarzi birseyler dedi. Anti depresan yazdi. O aralar sporum falan berbat geçiyordu yarim yamalak yapip yarisinda kalp krixi gecirecek gibi olup bırakıyordum. Ilaclarla bir aya falan biraz normale dönmüştüm .sonra iyiyim dedim ilaclari kendi kendime bıraktım .bu illet bana 3 kati olarak geri döndü .tekrar ilaclar falan yine düzeldim. Sonra arada oldu biseler falan velhasil kelam cok uzun oldu ama sunu soylemek istiyorum. Suan ilaclari kac ay oldu kullanıyorum suan bırakmışligimda yok. Ama bu kalp carpintilari bazi donemler bir basliyor arada kalp agrisida eslik ediyor kendimi psikolojik olduguna inandiramiyorum..kesiinlikle kalbimde problem var diyorum.ama bunca ay da birsey olsa ölüp gitmistim diyorum o kadar yogun antrenmanlar cikardim birsey olsa olurdu diyorum.ne olacak ne bitecek beynim artik çürüdü. Basina gelen varmi cok sıkıntılıyım.

 

[NeverEnough]

Panik Atak gibi duruyor. Bu çarpıntıların oturup youtubeda video izlerken gerçekleştiğini sanmıyorum. Muhtemelen belirli tetikleyiciler vardır. Hayatında bunları tespit edip değiştirmen şart.

Kalbinde düşündüğün şiddette bir sıkıntı olsaydı, en basit EKG'den dahi kolayca tespit edilebilirdi. Bu konuda için rahat olsun. Zaten doktora da gitmişsin. İşin psikolojik kısmını halletmen lazım.

 

[Frightos]

Panik Atak gibi duruyor. Bu çarpıntıların oturup youtubeda video izlerken gerçekleştiğini sanmıyorum. Muhtemelen belirli tetikleyiciler vardır. Hayatında bunları tespit edip değiştirmen şart.

Kalbinde düşündüğün şiddette bir sıkıntı olsaydı, en basit EKG'den dahi kolayca tespit edilebilirdi. Bu konuda için rahat olsun. Zaten doktora da gitmişsin. İşin psikolojik kısmını halletmen lazım.

Aslinda çok detaylı bir konu ama .senin de degin gibi birseyle mesgulken is temposunda ,veya youtubede birseyler izlerken yada ilaclarimi kullandigim zaman aslinda sporumla birlikte hersey iyi gidiyordu.spor sayesinde ilaclar beni zombi gibide yapmıyordu olmam gerektiği gibi oluyordum.son zamanlarda sıkıntılı bir manevi süreç yasadim yine o etkilemis olabilir .isin kötü tarafi ilaçları aldigim halde almamis gibi belirtiler oluyor bünyemde sanki ilaclara bağışıklık kazanmisimda etki etmiyor sanki gibi. Spor gelişimi gayet iyi kilom gayet istediğim gibi yavas yavas artıyor. Yani bunlari neden söylüyorum surekli araştırıp durdugum için kalpte birsey olsa ani kilo kaybi bunyede zayiflik gibi şeyler yazıyor ( suan bile kendi kendimi telkin etmis oldum ne saçma) zor bir olay dışardan kimse anlamıyor kendimle savaşıyorum. Önümüzdeki hafta son kez ozel bir hastanede kardiyolojik kontrollerimi yaptıricam oda normal cikrsa artik şükür dicem psikolijik olarak üstesinden gelicem. Suplement baslamayi düşünüyorum .sizce çarpıntıya falan etkisi olurmu? Kreatin +bca yoksa kontrolden sonrami baslayim.

 

[NeverEnough]

Aslinda çok detaylı bir konu ama .senin de degin gibi birseyle mesgulken is temposunda ,veya youtubede birseyler izlerken yada ilaclarimi kullandigim zaman aslinda sporumla birlikte hersey iyi gidiyordu.spor sayesinde ilaclar beni zombi gibide yapmıyordu olmam gerektiği gibi oluyordum.son zamanlarda sıkıntılı bir manevi süreç yasadim yine o etkilemis olabilir .isin kötü tarafi ilaçları aldigim halde almamis gibi belirtiler oluyor bünyemde sanki ilaclara bağışıklık kazanmisimda etki etmiyor sanki gibi. Spor gelişimi gayet iyi kilom gayet istediğim gibi yavas yavas artıyor. Yani bunlari neden söylüyorum surekli araştırıp durdugum için kalpte birsey olsa ani kilo kaybi bunyede zayiflik gibi şeyler yazıyor ( suan bile kendi kendimi telkin etmis oldum ne saçma) zor bir olay dışardan kimse anlamıyor kendimle savaşıyorum. Önümüzdeki hafta son kez ozel bir hastanede kardiyolojik kontrollerimi yaptıricam oda normal cikrsa artik şükür dicem psikolijik olarak üstesinden gelicem. Suplement baslamayi düşünüyorum .sizce çarpıntıya falan etkisi olurmu? Kreatin +bca yoksa kontrolden sonrami baslayim.

Dediğiniz gibi hayatınızda yaşadığınız şeyler sebep oluyor bu ataklara. Bir şekilde onların üstesinden gelmenin yollarını bulmak lazım, maalesef ilaçlarla bir yere kadar.

Bazı supplementler nadir de olsa çeşitli çarpıntı sorunları yapabiliyorlar. Ama sizde muhtemelen çarpıntı yapmasa bile psikolojik olarak çarpıntı yaptığını düşünebilirsiniz. Bu konuda hazırlıklı olun. Sonuçta bahsi geçen şeyler "yan etkilerdir", dolayısıyla kişiye özeldir. Kullanmadan ne etki göstereceğini bilemeyiz.

 

[Frightos]

Dediğiniz gibi hayatınızda yaşadığınız şeyler sebep oluyor bu ataklara. Bir şekilde onların üstesinden gelmenin yollarını bulmak lazım, maalesef ilaçlarla bir yere kadar.

Bazı supplementler nadir de olsa çeşitli çarpıntı sorunları yapabiliyorlar. Ama sizde muhtemelen çarpıntı yapmasa bile psikolojik olarak çarpıntı yaptığını düşünebilirsiniz. Bu konuda hazırlıklı olun. Sonuçta bahsi geçen şeyler "yan etkilerdir", dolayısıyla kişiye özeldir. Kullanmadan ne etki göstereceğini bilemeyiz.

Sağol ya bir an daralti geliyo bir kişi bile biraz telkin edici yorum yapsa rahatliyorum. Suplementide deneyip gorucez o zaman hayırlı geceler.

 

[kirliiiii]

Arkadaşlar, abiler, hocalarim. Bu durumu yasayan varsa Allah aşkına birseyler soylesin kendime yenik düşmek üzereyim gecen yaz başlarında hayatimda ilk defa bunyemin yaşadığı bir olaydan acile gittim.kalp krizi geçirdigimden suphem dahi yoktu ambulans cagirdik ve ben kelime-i sahadet getirmistim durum o kadar yani hastaneye gittiğimjzde bağladılar iste cihazları falan filan ben ölücegime eminken doktor birsey yok deyip duruyor yanındakilere nabiz kalp hersey normal gözüküyor diyior en son sakinlestirici yapmışlar uyuya kalmışım kaltigimda normaldim ve o gündrn sonra hayatim normal olmadi zindana döndü ( spor olmasa hayatimda bitmistim belki) ertesi gunlerde cok siddetli ataklar gecirdim kalp krizi gibi yine bu sefer yaninda el ayak uyusmasi felc inmişti adeta vücuduma yine aciller falan filan yine ekg normal cikti .sonra psikiyatri yolunu tuttum hemen anksiyete ,panik atak tarzi birseyler dedi. Anti depresan yazdi. O aralar sporum falan berbat geçiyordu yarim yamalak yapip yarisinda kalp krixi gecirecek gibi olup bırakıyordum. Ilaclarla bir aya falan biraz normale dönmüştüm .sonra iyiyim dedim ilaclari kendi kendime bıraktım .bu illet bana 3 kati olarak geri döndü .tekrar ilaclar falan yine düzeldim. Sonra arada oldu biseler falan velhasil kelam cok uzun oldu ama sunu soylemek istiyorum. Suan ilaclari kac ay oldu kullanıyorum suan bırakmışligimda yok. Ama bu kalp carpintilari bazi donemler bir basliyor arada kalp agrisida eslik ediyor kendimi psikolojik olduguna inandiramiyorum..kesiinlikle kalbimde problem var diyorum.ama bunca ay da birsey olsa ölüp gitmistim diyorum o kadar yogun antrenmanlar cikardim birsey olsa olurdu diyorum.ne olacak ne bitecek beynim artik çürüdü. Basina gelen varmi cok sıkıntılıyım.

Panik Atak ve Kaygı bozukluklarında Egzersizin Önemi - Ziya Yazıcı

özgür gerçeli severim bugun yayınlamış olduğu video

 

[aslangur]

Panik Atak ve Kaygı bozukluklarında Egzersizin Önemi - Ziya Yazıcı

özgür gerçeli severim bugun yayınlamış olduğu video

Siz şaka mısınız ya? Cidden bu kadar kolay mı panik atak, anksiyete sorunlarını çözmek? Rica ediyorum böyle tipleri meşhur etmeyin

 

[kirliiiii]

Siz şaka mısınız ya? Cidden bu kadar kolay mı panik atak, anksiyete sorunlarını çözmek? Rica ediyorum böyle tipleri meşhur etmeyin

ne diyosunuz ya, ne meşhuru ne şakası, muhalefet olmak için , yazmayın kardeşim. rica mica da etmiyorum direk yazma muhalefet olucaksan.
Adam kitap yazmış ve kitabında tavsiyelerde bulunmuş. İster alır okursun, ister doktorunu dinlersin, istersen panik atağını yenmeyi başarmış kişilerin tavsiyelerini onların ağzından dinlersin.
Bir anahtar kelime , bir detay , bir cümle insanların hayatını değiştirebilir. Bu her alanda geçerli olabilir, iş hayatında da , sağlıktada, aile yaşamında da , madde bağımlılıklarında da. Okuyup öğrenmenin , araştırmanın kime zararı var.

 

[aslangur]

ne diyosunuz ya, ne meşhuru ne şakası, muhalefet olmak için , yazmayın kardeşim. rica mica da etmiyorum direk yazma muhalefet olucaksan.
Adam kitap yazmış ve kitabında tavsiyelerde bulunmuş. İster alır okursun, ister doktorunu dinlersin, istersen panik atağını yenmeyi başarmış kişilerin tavsiyelerini onların ağzından dinlersin.
Bir anahtar kelime , bir detay , bir cümle insanların hayatını değiştirebilir. Bu her alanda geçerli olabilir, iş hayatında da , sağlıktada, aile yaşamında da , madde bağımlılıklarında da. Okuyup öğrenmenin , araştırmanın kime zararı var.

Panik atak kaygı bozukluklarının bir alt türüdür. Öyle başı geriye yatırınca falan maalesef hafiflemez. Sağlam bir ilaç tedavisi, terapi şarttır. Kişi a4 e kocaman şekilde yazılan 'KALP KRİZİ GEÇİRİYORUM' cümlesiyle zihnindeki yanılgının aynı olduğunu anladığı vakit düzelir. Bunu da kafayı geriye yatırarak anlayamazsın.

Videodaki de çıkmış 'çocuk antidepresan kullanıyo işte' diye kendince durumun önemini anlatıyor. İlaç kullanmadan OKB, panik atak, agarofobi gibi rahatsızlıkları çözeceğinizi düşünüyorsanız daha çok beklersiniz.

 

[kirliiiii]

KALP KRİZİ GEÇİRİYORUM' cümlesiyle zihnindeki yanılgının aynı olduğunu anladığı vakit düzelir. Klasik panik atak betimleme örneklendirme biçimidir ,anahtar cümledir hayat kurtarıcı olabilecek bir kelimedir ( yanılgı olduğunu anlamak , farketmek). Cümlenizin sonunda ki '' yanılgının aynı olduğunu anladığı vakit düzelir'' bir detaydır.


Yazar
Kaygı bozukluğu, sürekli kaygılı olma hali dolayısı ile bu halden nasıl uzaklaşabilirsiniz, onu basit yöntemlerle anlatıyorum.
İnsanlar panik atağı genelde sitres kaynaklı olduğunu düşünür, sporunda kaslarında , budurumda çok büyük bir etken olduğunu 30 yıllık hocalık hayatımda gördüm diyor.
Bu kitabın tedavi amaçlı yazılmadığını tavsiyeler nitelinde olduğunu belirtiyor ve verdiği tavsiyelerin olumlu geri döndüğünü söylüyor.
Adam panik atağı kafanı geriye atmakla yeneceksin demiyor, adam ilaç kullanmayacaksın demiyor, adam aksine doktorunlla ilaçlarınla işi götürmen gerektiğini , ben ise sadece spor yaparken , gündelik hayatta işte oturuken seni panik atağa sürükliye bilecek etkenleri azaltmaya çalışıyorum diyor. Adam sana sürekli kriz ortamının oluşmsını engelleye bilecek telkinler veriyor.
Yazar vucudunuzu kasarak nefes alıp verin , bunu yapamıyacaksını . nefes alıp vermekte zorlancaksınız , bu durum sizi kiriz ortamına sürükleye bilir diyor , telkinlerde bukunuyor.
Yani biz sürekli bu sporda , vucut geliştirme sporunda kasıldığımıza göre bazı hareketler mesela deaatlifgt ,squat ,beanch press gibi hareketler soluğumuzu keseceğine göre kişiyi krize sürükleye bilir.

Önemli olan şudur bir şeyde işine yarayacak faydalı olan birşeyler varmı diye bakınmak , bu herzaman seni herekesten bir adım öteye taşır.

 

[Frightos]

Tartışmaya gitmissiniz ama Allah razi olsun ikinizde iyi niyetlisiniz.birinin derdine ortak olmak istemissiniz. Tartisacak birsey yok ama kirliiii arkadasin verdiği video ve ona benzer videolar hakli ,mantikli seyler barindiriyor icinde. Ama zaten asıl mesele sorunun tamamen psikolik olup olmadığını kendimin idrak edememsi 3 doktor gezdim. Ama olmuyor bu fiziksel belirtiler benim sadece psikolojik olarak bunlarin olduğuna beynimi inandiramiyorum. Bir ara hastalik hastasi olmustum neredeyse 1 ay kadar günün 24 saati parmak ucum karincalansa ,vucudumu sinek isirsa saatlerce internette neden olur diye araştırıyordum .o dönem bitti şükür. Ama bu kalbimin tamamen temiz olduğuna sanirim dünyanın en iyi hekimi kontrol etse emin olamicam.bunu kafamda bitirmem lazim.( ve olayın en onemli tarafi herşeyin başı stres evet bundan binde bin eminim.hersey iyiye gidiyordu taaki son zamanlarda maddi manevi sikntilarla uğraşıyorum .ve belirtiler tekrar cikti)